Gezond Oud Worden, dat is mijn motto!
Gratis Introductieles
- De eerste les, op maandag 6 oktober 14:00 uur, is een introductie les om kennis te maken, deze is gratis
- Na de introductie les bestaat de mogelijkheid om per kwartaal (voor het eerst in Oktober tm December) deel te nemen aan de lessen waarvan het schema volgt. Kosten per les € 11,50.
- We facturen vooraf per kwartaal voorafgaand aan de eerste les.
Vanaf 20 oktober doen wij Iedere week, op de maandag, een les Chi Neng Qigong.
Het is een wereldwijd beoefende Chinese medische Qigong-vorm. De eenvoudige en zeer effectieve oefeningen zijn geschikt voor mensen van alle leeftijden en gezondheidstoestanden. Door de oefeningen ontstaat er een diepe fysieke en mentale ontspanning, wat leidt tot een stressvermindering en waarmee een basis wordt gelegd voor lichamelijk herstel.
Geniet van een ontspannen moment met uw gediplomeerde instructeur Robert, woonachtig in de wijk en Health Coach voor mensen met artrose en reuma. Als 65+ er voel ik mijzelf op en top en dat zou ik graag met jullie willen delen.
Doen jullie mee met mijn oefeningen?
Het zijn lichte oefeningen die we allemaal tezamen goed kunnen uitvoeren. De bewegingen zijn eenvoudig en worden zelfs gedaan door mensen met Parkinson. Het resultaat is al direct merkbaar door het zelf te doen, dagelijks of een paar keer per week. Voor alle leeftijden.
We gaan dan wel met onze doelen aan de slag. Daarna wordt het leven een stuk aangenamer, zowel fysiek als mentaal. Wie doet mee met deze nieuwe ervaring?
Bijzonderheden:
- Trek gemakkelijke kleding/sokken aan, water aanwezig en geniet van de les
- Na inschrijving en betaling vindt er daarna geen restitutie plaats
- De lesdagen zijn op de maandag en zullen worden gecommuniceerd via de website
- Enkele dagen zullen uitvallen vanwege vakantie en verkiezingen
- Voorlopige lesdagen: Ma: Okt 20. Nov 3, 17, 24. Dec 1, 8, 15. Totaal 7 lessen